건강한 다이어트! 종근당 슬림에스~

건강한 다이어트! 종근당 슬림에스~ 안녕하세요 종근당건강 헬스벨스토리 도로시입니다. 다이어트 살빼고 예뻐지기위해서 하신다구요? 맞습니다. 그런데 더 중요한 사실이 있어요. 다이어트는 건강하게 예뻐지는 것 이 궁극의 목표가 되어야 합니다. 코로나로 인해 약 52%의 사람들은 활동량이 감소 했다고 합니다. 또한 코로나 기간 중 10중 4.6명은 체중이 3kg이상 증가했다고 하니 확찐자들이 정말 많아 졌습니다. 2020년 비만 통계에 따르면 성인 중 4명이 비만이라고 합니다. 비만은 내장지방의 증가로 체지방도 쌓이게 되고, 염증물질이 증가하게되어 만성질환이 증가되고, 통풍, 당뇨, 고지혈등 과 같은 성인병을 유발하게 됩니다. 건강한 다이어트를 위해서는 어떻게 해야 할까요? 체지방 관리가 중요! 건강한 다이어트를 위해서는 체지방을 줄여주고 근육은 늘려주고 기초대사량을 높여주어야 합니다. 기초대사량이란 일상생활을 영위하는데 필요한 최소한의 에너지를 말하며 아무것도 하지 않아도 소비되는 열량을...