올컷다이어트는 정말 효과가 있을까? 중년 다이어트 정석!!

안녕하세요 종근당건강 공식대리점 도로시입니다. 올컷다이어트는 정말 효과가 있을까? 중년 다이어트 정석!! 살이 쪄서 옷도 안맞고 몸도 둔하고 기분까지 우울합니다. 그렇다고 닭가슴살과 야채만 먹을 수도 없고.. 힘든 운동은 더더욱 못하겠고 밥이 너무 맛있는데 나이먹음 밥심이라는데... 굶기에는 너무 기력이 딸리는 느낌입니다. 아름다운 바디라인 뿐아니라 건강을 위해서도 적절한 체중 유지가 필요합니다. 중년의 다이어트! 좋은 방법 없을까요?? 중년 이후에는 기초 대사량도 떨어지기 때문에 기존의 식습관만 가지고는 서서히 체중이 늘고 체지방이 늘어나게 됩니다. 호르몬의 영향으로 인해 뱃살이 많이 늘어나게 되고, 식이조절이 참 어렵습니다. 체지방이 증가할수록 몸은 둔해지고 건강에 이상 신호를 보내기도 합니다. 체내에 축적된 체지방은 같은 체중이라도 다른 바디라인을 보여주게 됩니다. 아름다운 바디라인을 원한다면 체중의 감소도 중요하지만 체지방의 감소가 더 중요합니다. 살이 찌는 원인 중 가장 큰...

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