간 건강에 좋은 음식, 간을 챙겨야 할 때 리버쉴드

안녕하세요 종근당건강 도로시입니다. 간은 70~80%가 제 기능을 하지 못할 때까지 자각 증상이 없다고 합니다. 그래서 침묵의 장기라고 불리기도 합니다. 몸에 이상을 느껴 병원을 찾았을 때는 이미 심각하게 병으로 진행된 경우가 많아서 미리미리 건강할 때 더 관리를 요구하는 장기 중의 하나가 바로 간입니다. 나는 술은 안 마시니까 간 건강은 따로 챙길 필요가 있을까? 라고 생각이 들기도 합니다. 지방간의 경우 알코올성 지방간과 비 알코올성 지방간으로 나눕니다. 꼭 술을 마셔야 간에 이상이 생기는 것은 아니라고 생각하면 됩니다. 침묵의 장기 간 관리와 예방만 잘 해도 건강하게 간을 보호할 수 있습니다. 간의 역할에 대해 알아볼까요? 간의 역할은 크게 대사기능, 합성 기능, 해독 기능으로 나눌 수 있습니다. 대사기능 탄수화물, 단백질, 지방 대사와 담즙 생성 및 배출이 있습니다. 각종 영양소를 보간 및 저장해 두었다가 신체에서 영양소를 필요로 할 때 이를 분해하여 에너지원으로 사용하는 역...

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