먹는 양을 줄이는 것이 다이어트?

저는 요즘 점심을 잘 먹지 않습니다.다이어트를 한다는 명목하에 말이죠! 그런데 한끼를 거른다고 해서 다이어트가 될까요?근육을 움직이지 않는 다이어트는 실패확률이 높습니다.음식을 먹지 않으면 몸속으로 흡수되는 영양소의 양도 같이 줄어 들 것입니다. 그러면 우리의 몸은대사량을 낮추기 위해 움직임을 줄이게 되고, 체내의 열량 소모를 적게 할 것입니다.단순히 안 먹는 것이 다이어트가 아닙니다. 근육을 사용하지 않고 무조건 먹는 것을 줄이는 것은 겉으로 보기에는 변화를 가져올 수 있으나 속은 곪기 시작할 것입니다.다이어트를 하려면 몸을 움직여야 합니다.몸을 바꾸려면 움직여야 하고 그 움직임은 100% 근육이 담당 합니..........

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