문래PT 문래필라테스 초보 후기 개인레슨 5회차

오늘도 주말을 상쾌하게 보내기 위해 문래동 필라테스&PT 개인레슨 전문 비엠더프라이빗에 도착~ 운동 커리큘럼이 매번 다르고 내 체력에 맞게 진행되다 보니까 운동에 재미를 느끼게 된다! 짱짱 비엠더프라이빗 필라테스&PT 문래점 서울시 영등포구 문래로 92 2층 (문래역 1번출구 5분거리) 비엠 더 프라이빗 필라테스&PT 문래점 서울특별시 영등포구 문래로 92 203호 오늘의 운동 비엠더프라이빗 필라테스&PT 문래점 5주차 운동 지난 주에는 PT존에서 운동을 주로 했다면 오늘은 필라테스존에서 기본 스트레칭부터 코어 운동까지 진행했다. 각 운동 별로 자세한 설명을 해주셔서 혼자서 운동 할 수 있는 힘도 길러주신다~ 특히 스트레칭은 운동 전에 꼭 하라고 당부하셨다. 폼롤러 상체 기본 스트레칭 - 문래 필라테스 폼롤러 하체 기본 스트레칭 - 문래 필라테스 폼롤러로 하는 기본 스트레칭으로 전신을 풀어주었다. 하체 스트레칭할 때는 한 쪽 발을 올려서 더 눌러서 근육을 풀어주었다. 아프기도 하고 ...