문래PT 문래필라테스 초보 개인레슨 후기 6회차 / 인바디 한달 변화

뿌듯해서 올리는 인바디 변화 ㅋㅋㅋㅋ 5월에 운동 시작하고 주 1회 출석밖에 안했는데 생각지도 못한 체력증진 효과 ㅎㅎㅎㅎ 더 열심히 해야지~ 인바디 한달 before & after 비엠더프라이빗 문래점 - 문성용 강사님 비엠더프라이빗 문래 필라테스& PT 한달 후기 체중이랑 복부지방률은 아직 평균에서 높은편이지만 ㅎㅎ 골격근량이 늘고 체지방률과 내장지방이 줄어들었다 >< 야호 ㅎㅎ 운동 첫날에 지방빼는거보다 근력늘리는게 더 어렵다고 했는데 ㅋㅋㅋ 그 어려운걸 해내셨습니다 ㅋㅋㅋ 감사합니다~~ 식단을 안해서 버라이어티하진 않지만 ㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 못 할 무리한 식단은 이제 안하기로 했기에 ㅋㅋ 나름 만족 ㅋㅋㅋ 오늘의 운동 문래 피티 비엠더프라이빗 문래 지난번에 배운 스트레칭으로 10분정도 예열 후 피티존에서 운동을 했다. 코어랑 복부 위주의 운동이었는지 끝나고 이틀정도 배가 넘 땡겼다 ㅜㅜ 그치만 아직 복근은 숨어있음 ㅎㅎㅎ Previous image Next image 레그 레이즈...