날씨가 좋아서 자꾸 나돌아다니고 싶은 요즘ㅋㅋㅋㅋ 놀고 싶은 맘 꾸욱 참고 운동하러 가는 나 칭찬해 >< 사실 ㅎㅎ 지난주는 놀러갔지만.. 운동도 했기에 ㅎㅎㅎ 내맘대로 운동 한거로 침ㅋㅋ 오늘의 운동 비엠더프라이빗 필라테스&PT 오늘은 필라테스 존에서 시작해서 PT 존을 거쳐 ㅋㅋㅋ 유산소존으로 마무리~ 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 집에 기어가는 줄 ㅎㅎㅎㅎ 요즘 열심히 폼롤러 중이에요 ㅎㅎㅎ 필라테스 ZONE 고관절 스트레칭을 필라테스존에서 진행했어요~ 필라테스 기구가 많아서 담에는 필테존에서 혼자 스트레칭 해볼랍니당 ㅎㅎ 문래필라테스 고관절 스트레칭 레더 배럴이랑 콤보 체어에서 하체 특히 허벅지와 엉덩이쪽 근육을 늘려주는 동작을 했어요~ 오랜만에 해서 그런지 처음에 좀 뻣뻣하다 느낌이 있었는데 오른쪽이랑 왼쪽 차이가 많이나더라구여 ㅎㅎㄹㄹ 문래피티 족저경 테스트 운동 전에 다쳤던 왼쪽이 오른쪽이랑 차이가 많이나서 강사님이 족저경에 올라가보라고 했는데... 왜이러죠... 하이힐을 신고있는거 ...
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