비더프에서 처음 운동 시작할 때 체형 분석을 했었는데 그때 제가 고관절과 발목 가동성이 떨어진다는 걸 알게 되었어요 ㅎㅎ 고관절이 안 좋아서 풀스쿼트도 잘 안되더라구여ㅠ ㅋㅋㅋ 그래서 오늘은 비더프 문래 남기웅 강사님이랑 고관절 가동성을 늘릴 수 있는 운동을 배워보았습니다! 비엠더프라이빗 PT&필라테스 문래점 문래PT 문래필라테스 서울 영등포구 문래로 92 2층 ️ 24시간 제로페이 / 개인 사물함 & 그룹수업 무료 / 주차 비엠 더 프라이빗 필라테스&PT 문래점 서울특별시 영등포구 문래로 92 203호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 필라테스존 비엠더프라이빗 PT&필라테스 저처럼 운동 할 때 고관절 움직임 제한이 있거나 둔근 자극이 적으신 분들이 하면 좋을 운동입니당~ 문래필라테스 고관절 테스트 처음에는 제 고관절 상태를 체크하면서 사알짝 스트레칭 ㅋㅋㅋ 처음에 요가매트에 그냥 앉으니까 엉덩이에 쥐가 날꺼 같더라구여 ㅠㅠ 쌤이 바로 원인 캐치하셔서 매트 2개 깔고 시작ㅋ...
#문래PT
#문래피티
#문래필라테스
#자세교정
#체형교정
원문링크 : 문래PT 문래필라테스 초보 개인레슨 21회차 후기 with 고관절 운동
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티