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요즘 점점 추워져서 몸을 자꾸 움츠리게 되잖아요 ㅠㅠ 어깨 긴장도도 높아지구 가끔 괜히 어깨 스트레칭도 해보는데 찌뿌둥한건 안사라지고 ㅎㅎㅎ 이럴 때 필요한! 목, 어깨가 뻐근할 때 하는 운동을 비엠더프라이빗 문래점 문성용강사님과 같이 운동했습니다! 비엠더프라이빗 문래 문래PT 문래필라테스 서울 영등포구 문래로 92 2층 ️ 매일 24시간 연중무휴 개인사물함 운동복대여 무료그룹수업 간편결제 가능 비엠 더 프라이빗 필라테스&PT 문래점 서울특별시 영등포구 문래로 92 203호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 필라테스 ZONE 비엠더프라이빗 필라테스&PT 믄래필라테스 리포머 상체 스트레칭 리퍼머에 옆으로 앉아서 겨드랑이 쪽 근육이 늘어날 수 있는 운동~ 상체를 트위스트하는 움직임도 일상에서 잘 안하는 동작이라 꽤 시원했어요 ㅋㅋㅋㅋ 문래필라테스 리포머 척추 유연성 다음은 척추 유연성을 기르는 운동인데, 풋바를 잡고 내려갈 때에는 하체를 고정하고 상체만 기지개 펴듯 내려갑니당 ...

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