그라비올라 효능, 부작용, 먹는방법에 대해 알아보기! 그라비올라는? 그라비올라는 가시아노나상록수의 나무열매로 우리말로는 가시여지라고 불립니다. 중앙아메리타와 카리브해가 원산지 이며 현재는 열대,아열대 기후에서 광범위하게 생간되고 있습니다. 열매는 가시로 덮인 초록색껍질의 타원형 모양이며 크기는 30cm정도로 과육이 하얗고 과즙이 많으며 복숭아 맛이 난다고 합니다. 당도가 높아 적당량 섭취를 해야하며 주스나 사탕, 아이스크림등으 디저트로 만들어지기도 합니다. 잎과 줄기 증은 생잎을 물에 담가 마시거나 말려서 차로 우려마십니다. 광고 비타민 B1,비타민 B2, 비타민C가 풍부하며 탄수화물과 식이섬유, 미네랄등등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 항산화 물질이 있으며 염증치료에 도움이 되고 항암효과..
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