[다이어트 일기] 3일차 - 칼로리 좀 더 줄이기

#다이어트일기 #다이어트 #3일차 식단 Previous image Next image 회사 점심 메뉴가 남자들의 극호라는 돈까스+제육 무려 두가지 조합이였는데 진짜 자제해서 최대한 적게 펐다 뿌듯하고만 그 대신 후식으로 커피는 메가커피 카푸치노(아몬드밀크) 한잔 칼로리 쳐보니까 한 150kcal 나오는데 아몬드밀크가 더 떨어질듯? 암튼 점심은 잘 나름 잘 넘어간 것 같다 대충 칼로리 1300kcal 쯤?

저녁은 쟌슨빌 킬바사 소세지로 대충 떄움 뭔가 아쉬워서 오빠닭 주먹밥도 하나 추가 소세지 850kcal + 주먹밥 200kcal = 1050kcal 총 칼로리 : 2350kcal 칼로리를 조금 더 줄일 필요가 있을 것 같다 그리고 .. 소세지 같은 가공식품은 앞으로 좀 자제해야겠다 몸에도 안좋고 나트륨이 너무 많아서 다이어트에 너무 별로인듯 ;; 운동 오늘도 퇴근 후에 헬스 갔다옴 출퇴근 왔다갔다 1시간 걷기 + 헬스 1시간 총 2시간 운동 완료 운동은 뭐 ..

잘하고 있는거 같고 ...

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