[다이어트 일기] 20일차 - 또 폭망 ..

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #20일차 식단 점심은 먹다남은 또심당 빵 먹음 .. 얼마나 샀는지 먹어도 먹어도 줄지를 않는 것 같네 우유 한잔이랑 대충 먹음 점심 - 1000kcal, 탄수 170g 저녁은 친구들이랑 무한리필 집 가서 고기 먹음 ! 고기 먹은 것 까지는 좋았는데 라면은 먹지말걸 .. ㅅㅂ 술도 먹었는데 라면으로 탄수를 안먹었어야 하는데 .. 저녁 - 2400kcal, 탄수 80g 결과표 칼로리(목표 2400kcal) 탄수화물(목표 120g) 점심 1000kcal 170g 저녁 2400kcal 80g 합계 3400kcal 250g 아주 그냥 .. ㅈㄹ났다 새해부터 계속 조지고 있네 .. 우짜겠나 .. 즐겁게 먹었으면 됐지 다시 서울 올라가면 열심히 할 생각만 하자 운동 저녁 때 잠깐 나간 것 말고는 걸은게 없어서 4,000보 정도 걸음 .....

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