[다이어트 일기] 28일차 - 거의 다 나음

#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #28일차 식단 회사 점심 사진 깜빡하고 안찍었다 ;; 어짜피 칼로리나 탄수 기록에는 문제가 없긴함 며칠 아팠더니 다이어트가 맘에서 멀어졌나 흠 이걸 까먹네 회사 점심 - 1200kcal, 탄수 70g 저녁은 위 사진대로 계란밥에 고등어 한마리 ! 간장계란밥은 언제나 옳다 !!

저녁 - 700kcal, 탄수 60g 결과표 칼로리(목표 2400kcal) 탄수화물(목표 120g) 점심 1200kcal 70g 저녁 700kcal 60g 합계 1900kcal 130g 탄수 살짝 오버됐네 120g 지키기 진짜 빡빡하구나 칼로리는 다행히 지켰다 저녁에 조그마한 밥 한공기 먹어도 오버네 ;; 흠 운동 오늘까지는 운동 쉬기로 .. 두통은 없지만 조금 심한 기침+목아픔 이 남아있어서 무리 안하기로 했음 내일은 아마 가지 않을까 ??

목요일부터는 또 부산가야되서 헬스 못가는데 .. 쓰읍 클났따...

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