심장 건강에 좋은 식단과 방법

먹는 음식은 심장과 뇌 건강은 말할 것도 없고 혈압에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 특정 음식에 초점을 맞추기보다는 먹는 패턴이 가장 중요합니다. 가공 식품, 포장 된 식사, 단 스낵 대신 심장 건강..

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