운동일지. 운동루틴. 팔굽혀펴기 54일차.


운동일지. 운동루틴. 팔굽혀펴기 54일차.

#복합유산소운동 #맨몸운동루틴 #근력운동루틴 #스트레칭루틴 #팔굽혀펴기루틴 #준비운동 #팔굽혀펴기정자세 40개 #슈퍼맨등운동 20개 #푸쉬업 20개 #무릎대고팔굽혀펴기 15개(깊게 바닥에 가슴닿기) #슈퍼맨등운동 20개 #근력운동루틴 #힙브릿지 50개 #무릎펴기 50개 #V싯업 30개 #러시안트위스트 30개 #복합킥백 20개 #덩키킥 30개 #데드리프트 60개 #스쿼트 60개 #카프레이즈 50개 #wallsit 40초 #스트레칭루틴 #하체스트레칭 #고관절스트레칭 #다리찢기 거리두기로 재택근무 병행해서 운동 주기가 들쑥날쑥하네요. 그래도 2~3일에 한번씩은 운동하려고 노력중이에요....

운동일지. 운동루틴. 팔굽혀펴기 54일차.에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.



원문링크 : 운동일지. 운동루틴. 팔굽혀펴기 54일차.