왜 밤에 더 우울해질까?

그냥 요새 저녁이 되면 우울해지는데, 우울하기 때문에 몸을 움직이기가 싫고 그냥 침대에만 누워있고 싶다. 그러다 보면 점점 더 우울해져서 다음날 눈을 뜨기가 싫다. 우울의 본질은 두가지. 1. 우울은 관리질병이라 어느때고 짙어질 수 있다. -마치 오늘은 맑았다가 내일은 비가 올 수 도 있는 것처럼 2. 우울의 원인을 해소해야한다. - 떄로는 진짜 원인이 있다. 도망가고 싶다던지, 희망이 적어졌다던지. 단, 이 본질은 시간이 지나면 해결이 자연스레 되므로, 의도적으로 우울을 풀어주고 루틴을 다듬어야 한다. HDEC Newsroom, 든 사람: BRO Vector | 제공: Getty Images/iStockphoto 우울해서 움직이지 않으면 점점 더 우울해질 뿐이다. 의도적으로 움직여서 노쇠한 기력을 빼고 싱그러운 + 갓 나온 따끈한 에너지를 놈에 넣어줘야 한다. 그런데 , 왜 ? 밤에 유독 더 우울해질까? 헬스조선, '#새벽감성' 밤만 되면 유독 감성에 젖는 이유 새벽의 감성은 외부...

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