무차 무말랭이 차 효능 만드는 방법 부작용 알고 드세요

안녕하세요. 겨울엔 따뜻한 차가 생각날 때가 많은데요. 차를 마실 때에도 그 차에 대해 알고 마시는 더욱 좋겠죠!! 오늘은 그래서 무차, 무말랭이 차 효능과 부작용 만드는 법에 대해 알아보려 해요. 무 무는 10월~12월이 제철인 음식인데요. 무는 재배시기에 따라서 봄, 여름, 가을, 겨울 무로 나누어져요. 그중에서 가을무가 맛도 품질도 가장 좋아요. 무차, 무말랭이 차 효능 풍부한 식이섬유 무는 수분함량이 아주 높은데요. 무를 말려애 하는데 무 자체에 수분함량이 많기 때문에 식이섬유가 말렸을 때 아주 많이 증가를 해요. 식이섬유로 인해 장 활동 촉진과 함께 뼈 건강에도 도움을 주어요. 다이어트 칼로리가 낮은 무말랭이 차는 지방을 분해하는 효소가 있어 살을 빼는 분들이 자주 마시면 지방을 분해해 주어서 상을 빼는 데 도움을 주어요. 호흡기 질환 예방 및 완화 무에 들어있는 시니그린성분이 호흡기 질환 중에 하나인 가래와 기림의 증상을 완화하고 예방하는 데 도움을 주어요. 감기 예방 비...

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