파바빈 콩 효능 부작용 먹는 법 총정리 해볼게요

안녕하세요. 오늘은 우리나라에서는 잠두, 누에콩이라고 불리는 파바빈 콩 효능과 부작용, 먹는 법 등에 대해 한번 알아 보록 할게요. 파바빈 콩 다른 나라에서는 파바빈, 볼슨빈, 브로드빈이라고도 하는데요. 파바빈은 주로 안데스산맥 토양에서 재배되며 페루의 청정 고산지대인 해발 3,500m에 위치한 안데스산맥의 토양에서 자라는 페루의 전통 작물이에요. 영양성분이 매우 우수하며 천연 항산화 성분이 풍부하고, 우리나라에서는 재배되지 않아 수입을 해서 섭취해요. 파바빈 콩 효능 파바빈은 다른 콩들에 비해 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 태아의 세포와 기관 생성을 도와 신경관 결함의 위험을 예방할 수 있어요. 파바빈에는 구리, 아연, 칼슘 등의 풍부하게 함유되어 있고 특히 망간이 많이 들어 있어 골밀도를 높여주고 뼈 건강과 골다공증 예방이 도움이 될 수 있어요. 신체에 필요한 영양소가 함유되어 있어 천연 인슐린으로 알려져 있어요. 혈당 개선에 특히 도움이 되는데 에픽 애니니가 풍부한데 이 에픽 ...

원문링크 : 파바빈 콩 효능 부작용 먹는 법 총정리 해볼게요