여드름에 도움되는 영양제들

비타민B3 (나이아신) Vitamin B3 (Niacin)4% 농도의 비타민B3 겔제품은 일반적으로 많이 알려진 클린다마이신(clindamycin) 1%겔과 비슷한 효과를 나타냅니다.(지성 피부 타입은 클린다마이신보다 더 뛰어난 효과를 봅니다) 아연 Zinc하루 30~130mg 아연 복용이 여드름 증상을 줄이는 데 효과적입니다. 밀크씨슬 Milk Thistle적어도 8주 동안 밀크씨슬(=실리마린)을 복용한다면 상태가 호전됩니다. N-아세틸시스테인 N-Acetylcysteine최소 2달 동안 N-아세틸시스테인을 복용하면 상태가 호전됩니다. 레스베라스톨 Resveratrol약 10%정도의 사람들은 레스베라스톨 크림을 바르고 효과를 나타냅니다. 셀레늄 Seleni..........

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