정신과 상담 후기 상담 팁 - 업무 과다로 인한 번아웃

번아웃으로 인하여 여러 가지 신체증상이 나타났습니다. 결국 직접 겪은 정신과 상담후기를 통해 번아웃이나 우울을 겪고 계신 분들께 도움이 되고자 이 포스팅을 준비했습니다. 또한 상담 팁도 같이 전달해드리도록 하겠습니다. 정신과에 가게 된 계기 : 업무 과다와 성과에 대한 압박으로 인한 번아웃. 정신과에 대한 부담감이 있었던 것은 사실입니다. 정신과에 가게 되면 보험 가입이 안되지 않을까, 진료 기록에 남아 회사에 불이익이 있지는 않을까 하는 고민이 있었습니다. 그래서 한번 가서 도움을 받아보면 좋겠지 싶었지만 선뜻 내키지 않았던 것이 사실입니다. 새로운 포지션에 와서 1년을 근무를 했습니다. 낮에는 일을 하고 저녁에는 다시 육아를 하고. 늘 시간이 부족해 발을 동동거리며 살던 시간이었습니다. 그러나 업무가..

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