혈압에 좋은 음식, 잘 챙겨먹어 고혈압 예방해요.

침묵의 살인자라고도 불리는 대표적인 성인병, 고혈압 환자가 증가하고있습니다. 정상 혈압은 120-80이지만 이 이상을 넘어가면 우리는 고혈압이라고 부릅니다. 고혈압의 원인에는 여러가지가 있습니다. 유전적인 원인이거나 아니면 후천적인 영향으로 서구화된 식습관과 비만, 당뇨등이 원인이 될 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 음식은 내 건강을 좌우할정도로 뭘 어떻게 섭취하느냐에 따라 내 몸의 체질이 좌우됩니다. 혈압에 좋은 영향을 주는 음식들을 잘 챙겨먹어 혈압을 정상수치로 관리하는게 중요합니다. 지방과 콜레스테롤을 낮춰주는 양파 양파는 각종 요리에 광범위하게 사용되는 식재료인데요. 그만큼 많은 사람들이 한식을 섭취할때 기본적으로 섭취하는 식품입니다. 양파에는 퀘르세틴이라..

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