남성들 뿐만 아니라 여성들도 탈모로 인한 고통을 호소하는 사람들이 많습니다. 탈모에 완벽한 치료제는 없다고하네요. 오늘은 탈모에 좋은 영양제인 비타민B, 콜라겐 그리고 유산균정보에 대해 포스팅해보겠습니다. 1. 비오틴 (비타민B) 비오틴에 대해서는 많이 들어보셨을텐데요. 비오틴이 함유된 샴푸도 많이 인기를 끌었었죠. 비오틴은 기본적으로 비타민 B의 일종입니다. 우리 모발의 90%는 케라틴으로 이루어져있는데 비타민 B7은 케라틴을 생성하는데 아주 필수적인 영양소라고 합니다. 그래서 비타민 B를 잘 섭취하면 튼튼한 모발을 가질 수 있다고 하는데요. 비오틴의 1일 권장량은 2000~5000ug정도이니 맥주 효모랑 같이 드시게되면 과다복용이 될 수 있다고하니 효모를 드시는분들은 비타민 B 비오틴 섭취를 자체해주..
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