미세먼지에 좋은 음식 8가지! 챙겨 먹어 기관지 건강 지켜요~

한동안 청정한 공기가 지속되더니 다시 이번주부터 미세먼지가 기승이네요. 가을이면 환절기에 미세먼지에 우리 아이들 기관지가 괜찮을날이 없네요. 오늘은 다시 기승을 부린 미세먼지에 좋은 음식을 한번 알아볼게요! 1. 오리고기 오리고기는 동의보감에도 실릴만큼, 대표적인 해독음식입니다. 또한 오리고기의 기름은 정말 건강한 기름으로 알려져있죠. 오리고기에는 불포화지방과 단백질이 풍부해 전통적으로 중풍과 해독에 효과가 좋다고 합니다. 그리고 오리고기의 레시틴 성분이 중금속 해독에 뛰어난 효과가 있다고해요. 미세먼지 안에도 중금속과 같은 안좋은 물질들이 많이 함유되어있는데 오리고기 먹으면 해독효과가 있어 좋다고합니다. 2. 미나리 미나리는 각종 비타민과 무기질이 풍부해 대표적인 건강식품인데요. 무기질과 식이섬유가 풍..

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