공복혈당 수치, 관리방법 입니다.(40대 남자)

출처 : https://pixabay.com/ 공복혈당장애 정맥혈 혈장 포도당 농도가 100 ~ 125mg/dL으로 당뇨병 진단의 기준치보다는 낮지만 정상보다는 높은 상태 당뇨병 진단기준 입니다. 구분 공복혈당 식후2시간 혈당 당뇨병 126 mg/dL 이상 200 mg/dL 이상 내당능 장애 　 144-199 mg/dL 공복혈당 장애 100-125 mg/dL 　 ※ 당뇨병의 진단기준 ※ 1. 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당(공복혈당)이 126 mg/dL 이상인 경우 2. 포도당 75g을 물 300cc에 녹여 5분에 걸쳐 마신 후(경구당부하검사) 2시간 째 측정한 혈당이 200 mg/dL 이상인 경우 3. 당화혈색소 검사결과가 6.5% 이상인 경우 공복혈당 낮추는 방법입니다. 구분 내용 1. 유산소 운동 짧은 시간이라도 운동을 하게 되면 혈당 수치가 내려가게 됩니다. 걷기, 달리기, 자전거, 등산, 수영 등 유산소 운동을 하면 올라간 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 2. 무산...

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