2024년 시간이 눈 깜짝할 사이에 꽃 피는 봄 3월이 되었습니다. 아침저녁은 쌀쌀하지만 낮에는 햇살이 따사로운 봄이 시작된 거 같습니다. 그래서 지난겨울 동안 인바디 변화가 있는지 궁금해서 측정했습니다. <좌 : 2024년 1월 1일/ 우 : 2024 3월 17일> 구분 상세 내용 나이 1978년생 말띠 나이 만 45세, 연 나이 46세입니다! 키 179cm 체중 2024년 1월 1일 80Kg 2024년 3월 17일 81Kg 몸무게는 식단 조절 후 1년 동안 78~80kg을 왔다 갔다 하고 있었는데 첨으로 80Kg를 넘어섰습니다. 골격근량 2024년 1월 1일 36.8Kg 2024년 3월 17일 37.2Kg 식단 조절 및 근력운동 여부에 따라 변동하는 데 37.1Kg을 넘어 본 적이 없었는데 미묘하게 올랐습니다. 체지방률 2024년 1월 1일 18.3% 2024년 3월 17일 18.2% 식단 조절 잘하면 17%까지 내려가고, 식단 조절을 못하면 19.4%까지 올라갑니다. 복부 지방...
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원문링크 : 40대 중반! 1월~3월까지 인바디 변화! (조금씩 성장하고 있습니다!)
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