아침 운동을 하면서 오랜만에 사진을 찍어보았어요. 디지털 다이어트 때문에 아침에 핸드폰을 안 하는데 멋진 하늘을 보니 이건 당장 찍어야 해! 라는 마음으로 집으로 다시 들어가 핸드폰을 들고 나와 사진을 찍었습니다 새벽 5시의 하늘 요즘은 여름이라 해가 정말 일찍 뜨는데 이런 멋진 광경을 볼 때마다 제 마음이 황홀해지는 거 같습니다. 오늘은 아침 운동에 대해서 알아보겠습니다! 자기계발 전문가이자 자수성가한 에벤 파간과 토니 로빈스는 아침 운동에 대한 중요성을 이렇게 말해요. 아침마다 심잠박동수를 높여 혈액순환이 잘 되도록 하고 폐에 산소를 가득 채워야 한다. 아침 운동을 하면 혈압과 혈당 수치가 좋아지고, 심장병, 골..........
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