발 삐었을 때 발목은 전신의 체중을 지탱하는 관절로 스트레스를 가장 많이 받는 부분입니다. 그래서 다른 관절에 비해 구조도 튼튼하고, 인대의 분포도 집중되어 있습니다. 하지만, 과도한 사용, 운동을 하다가 또는 일상생활에서 순간적으로 발이 삐끗해 통증을 느끼는 경우가 발생하게 됩니다. 이는 염좌라고도 불리는데, 인대 등의 관절 조직 일부분 또는 전체적으로 파열된 상태를 말합니다. 염좌는 주로 남성보다는 여성들이 많이 겪고 있습니다. 염좌 종류 1도 손상 : 인대 섬유의 부분 파열 및 인대 내 출혈 등 불안정성이 없는 가벼운 손상 2도 손상 : 인대의 불안정성이 약간 야기될 정도의 불완전 손상 3도 손상 : 인대의 완전한 파열 응급처치 먼저, 발목이 움직이지 않도록 보호해야 합니다. 이때 얼음을 활용하여 냉찜질을 하는 것이 도움이 됩니다. 냉찜질을 마무리 한 이후로는 붕대로 적절하게 삔 부위를 감아 압박이 필요합니다. 다친 부위는 최대한 사용하지 않고 휴식을 취하게 해주어야 합니다. ...
#발삐었을때
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