타트체리 먹는방법 먹으면 좋은점 효능

타트체리 타트체리는 체리의 종류 중 하나로 일반적인 체리가 단맛이 강한 데에 비해 신맛이 강하다고 알려져 있습니다. 또한 밝은 붉은빛을 강하게 띠고 있기 때문에 베타카로틴이라는 성분이 많이 존재합니다. 타트체리는 미국의 10대 푸드로 우리 몸에 이로운 효능을 한다고 알려져 있습니다. 타트체리 효능 숙면 뇌에서 분비되는 멜라토닌이 부족할 경우 불면증이 생길 수 있습니다. 타트체리에는 멜라토닌 함유량이 많기 때문에 수면의 질을 높여질 좋은 수면을 유도하는 효능이 있습니다. 뇌 건강 증진 타트체리에 있는 풍부한 항산화성분은 뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 성분이 세포의 보호, 활성산소 제거에 도움을 주기 때문입니다. 노화방지 비타민A, C, E와 안토시아닌, 케르세틴, 클로로겐산 등 항산화 성분과 함께 마그네슘, 구리, 망간, 등의 필수 미네랄 성분도 풍부하여 산화스트레스를 줄여주고 활성산소를 제거해 주어 항산화 효과가 있습니다. 혈당관리 타트체리는 다른 과일에 비해 혈당수치가...

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