생강 먹으면 좋은점 효능 먹는법 부작용

생강 생강은 인도와 동남아시아 열대 지역이 원산지이며, 맵고 쌉쌀한 맛이 특징입니다. 생강은 다양한 효능이 있어 음식으로도 약재로도 꾸준하게 사용되었습니다. 생강효능 기관지 건강 생강의 라피노스 성분은 기관지의 세균번식을 막아주어 기침과 가래를 완화하는 효과가 있습니다. 혈당개선 생강의 진저롤은 인슐린 민감성을 향상합니다. 대부분의 당뇨병 환자는 제2당뇨병을 앓고 있는데, 이는 인슐린이 적게 분비되거나 인슐린 민감성이 부족해 혈당사용이 어려운 경우입니다. 생강을 통해 인슐린 민감성을 향상해 체내 당이 원활히 사용될 수 있겠습니다. 면역력 개선 생강에는 항산화물질이 풍부하여 바이러스에 대항하고 면역력저하를 막아주는 효능이 있습니다. 항암성분 생강의 진저롤은 암세포억제효과가 있으며 살균작용이 뛰어나 외부 바이러스로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 심혈관계 질환 예방 생강에 존재하는 진저롤은 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 돕습니다. 이로 인해 혈압을 ...

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