찹쌀효능 먹으면 좋은점 뭐가있을까?

찹쌀 찹쌀은 쌀보다 투명한 기운이 적으면서, 찰지고 끈기가 많은 특징이 있습니다. 백미보다 찰기가 있어 떡, 죽 등으로도 많이 활용되고 있으며 장류, 김장에도 사용되고 있습니다. 찹쌀은 단백질, 탄수화물, 비타민, 칼슘, 섬유질 등이 함유되어 있으며 열량이 100g당 약 374칼로리로 높은 편에 속해 있습니다. 찹쌀 효능은? 찹쌀 효능 혈당관리 혈당이 조절되지 않는 질환인 당뇨병은 최근 젊은 사람들부터 노년층까지 자주 발생하고 있습니다. 찹쌀은 포도당의 급격한 흡수를 낮추고 혈당이 상승하는 것을 억제합니다. 소화증진 찹쌀은 따듯한 성질을 띄는 것으로, 몸을 따듯하게 만들고 혈액순환을 도와 소화를 촉진하는 효능이 있습니다. 빈혈예방 찹쌀에는 철분이 충부하게 존재해 빈혈예방에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 찹쌀에 함유된 아미노산은 철분을 포함한 영양소의 흡수를 높이는 효과가 있어 더욱 효능을 볼 수 있겠습니다. 염증 감소 찹쌀에 존재하는 비타민B군, 구리, 아연 등은 면역체계를 강화해...

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