파프리카 먹으면 좋은점 효능 안좋은점 부작용

파프리카 파프리카 파프리카는 중앙아메리카가 원산지로, 통화식물목 가지과에 속하는 채소입니다. 파프리카와 피망은 비슷하다고 생각할 수 있지만, 피망의 단맛을 극대화해 개량한 것이 파프리카라는 차이가 있습니다. 파프리카는 빨간색, 주황색, 노란색, 녹색 등으로 아삭한 식감으로 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 파프리카 먹으면 좋은점은? 파프리카 효능 빈혈예방 파프리카 속에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈건강 증진 파프리카에 풍부하게 들어있는 루테인은 시력 유지에 큰 효과가 있고 특히 빨강 파프리카에 루테인이 많은 것으로 알려져 있습니다. 면역력 개선 파프리카에는 레몬, 토마토 등의 과일보다도 비타민C가 풍부하게 존재합니다. 비타민C는 면역세포를 활성화시켜 면역력향상에 도움이 될 수 있습니다. 혈관건강 개선 파프리카 속에 존재하는 칼륨, 비타민C 성분은 체내 노폐물을 배출해 콜레스테롤 수치를 감소하고 혈압강하 효과를 볼 수 있습니다. 파프리카 색깔별 효능 알아보기 파프리카 색깔별...

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