민들레 효능 좋은점은? 부작용

민들레 민들레 민들레는 국화과에 속하는 다년생 초본식물로 봄 즈음에 흔하게 볼 수 있습니다 예전부터 어린잎은 음식으로, 뿌리는 약재로도 많이 사용되었습니다. 민들레는 다양한 효능과 건강상의 이 점을 갖고 있습니다.

민들레 효능 민들레 효능 소화기능 개선 민들레는 소화를 돕는 효능이 있어 소화기능을 개선하고, 위염과 위궤양을 예방할 수 있습니다. 간기능 개선 민들레 뿌리에는 콜린 성분이 풍부하게 존재합니다.

콜린성분은 해독작용을 해 간기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절 민들레 속의 이눌린은 다당류 성분으로, 혈당조절에 도움을 줄 수 있습니다.

평소 당뇨 전단계 또는 혈당조절의 어려움을 겪을 때에는 민들레 효능을 볼 수 있겠습니다. 피부 건강 증진 민들레에는 항산화 성분이 풍부해 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 효능이 있습니다.

장건강 증진 민들레에는 다량의 식이섬유가 존재합니다. 식이섬유는 포만감을 주어 적당한 식사를 가능하게 하고, 유산균의 활성화를 돕습니다.

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