숙면베게 사지말고 올바른 수면방법으로 불면증 극복하자


숙면베게 사지말고 올바른 수면방법으로 불면증 극복하자

대부분의 건강한 사람은 야간의 수면을 통해 충분한 휴식을 취하고 주간에는 깨어있는 상태를 유지합니다. 정상수면이란 것을 간단히 정의하기는 어렵지만 넓은 의미로 정상수면을 설명한다면 주간에 피곤함을 느..

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