건강하게 살빼는 다이어트의 방법들 1. 웨이트 트레이닝으로 근육량을 늘립니다. 근육이 늘어나면 지방보다 칼로리를 더 많이 소모하고 기초대량이 증가하여 현재와 같은량의 음식을 먹어도 소비하는 칼로리가 높..
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