무릎을 건강하게 만드는 7가지 방법 무릎을 건강하게 만드는 생활속 방법들을 알아봅니다. 1. 적절한 운동울 합니다. 운동은 관절연골의 탄력성을 높이고 관절 주위의 근육을 강화시키며, 관절이 뻣뻣이 굳는..
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