크래미샐러드 김밥 만들기 : 밥없는 김밥 : 다이어트 김밥

안녕하세요 미니이입니다:크래미샐러드 김밥) 오늘은 크래미 샐러드 김밥을 만들어봤다 그동안 너무 먹어서,,, 관리가 필요할 거 같다 ㅋㅋ 크래미샐러드 김밥 크래미 샐러드 재료 크래미3개 오이1개(꽃소금 1/2티스푼_절임용) 마요네즈 4스푼 홀그레인머스타드 1스푼 김밥 재료 두부 반모 파프리카 조금(노랑,빨강) 체다치즈 3장 로메인 상추 4장 김밥용 김 먼저 오이를 준비한다 오이를 씻어 채칼로 껍질을 벗겨준다 안에 씨를 빼고 채 썰어준다 꽃소금 1/2티스푼을 넣고 10분정도 절여준다 밥 대신 두부를 준비했다 도마에 두부를 칼로 으깨준다 프라이팬에 식용유를 두르지 않고!! 중약불에 두부를 넣고 스크램블 하듯 볶아준다 수분기가 없..........

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