홈트족 중에서 넓은 어깨를 가지고 싶으시면 아이워너 흠집 방지 안전 철봉

집에서 운동하면서 넓은 등을 만들기를 원하는 분들은 아이워너 흠집 방지 안전 철봉을 활용해 보세요.넓은 등을 가지기 위해 트레이너들이 많이 추천 하는 운동이 바로 턱걸이입니다. 광배근을 잘 이용해서 꾸준히 해주면 자신이 놀랄 정도의 효과를 볼수 있습니다. 아래는 초보자들의 위한 턱걸이 동영상입니다.Chin up / Pull up팔근육(이두,삼두)과 어깨근육과 등근육 전체 특히 광배근을 늘려주므로 역삼각형의 균형있는 상체를 만들어 줍니다.설치위치에 따른 운동 종류1. 문틀 상단에 설치1) 턱걸이2) 아동용 그네 설치 가능3) 샌드백을 달아서 사용 가능2. 문틀 하단에 설치1) 푸쉬업2) 윗몸 일으키기흠집 방지아이워너 흠집 방지..........

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