이고진 밸런스 보드로 코어근육 중심잡기와 몸의 밸런스를 잡고 복부근육 발달시키자.

코어운동이라는 말을 많이 듣는데 코어운동은 몸통의 중심부에 위치한 복부, 등, 엉덩이 근육 운동을 이야기 합니다. 코어를 강화시키면 요통과 부상을 겪을 확률이 줄고, 나쁜 자세도 교정할 수 있습니다.보통 앉아서 일을 많이 하다 보니 하체도 약하고 허리와 목도 좋지 않습니다. 여기에 복근까지 약해지면 허리쪽에 무리가 가는 경우가 많습니다.이경우 코어운동을 통해 복근에 근육이 강화 되어 몸의 밸런스도 좋아지고 요통이나 허리쪽 통증도 사라지게 됩니다.집에서 온 가족이 다 같이 재미있고 큰 운동효과를 얻을수 있고, 몸의 밸런스가 좋아져 만족감도 채워줍니다.특히 아이들과 같이 하면 아이들이 더 잘 하는 경우고 있고..........

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