"가을 우울증과 계절성 우울증 : 원인과 극복방법"

목차 가을 우울증이란? 가을 우울증 증상 체크리스트 가을 우울증의 원인 가을 우울증 극복을 위한 방법 1. 가을 우울증이란? 가을, 빨간 잎이 낙엽이 되어 땅에 떨어지고 푸른 하늘이 점점 회색빛으로 바뀌는 계절입니다. 이로 인해 많은 사람들은 햇볕과 밝은 낮의 부족으로 인해 우울해지거나 슬픔을 느낄 수 있습니다. 이러한 현상을 가을 우울증 또는 계절성 우울증이라고 합니다. 2. 가을 우울증 증상 체크리스트 가을 우울증을 확인하려면 다음과 같은 증상을 확인해 볼 수 있습니다: 계절 변화와 함께 우울함 증가 자책감과 눈물이 많아짐 집중력과 기억력 감소 무기력감과 우울감, 식욕 변화 체중 변화 특정 계절에 증상이 반복 3. 가을 우울증의 원인 가을 우울증의 주요 원인 중 하나는 일조량의 감소입니다. 가을과 겨..

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