봄과 가을은 기온의 차이가 크기 때문에 인체의 면역력이 감소하고 체력이 저하될 수 있는 환절기입니다. 이에 따라 환절기에는 각종 질병이 발생하기 쉽습니다. 따라서 환절기에는 예방에 신경쓰는 것이 중요합니다. 첫째, 체온 조절은 환절기 질병 예방에 중요한 역할을 합니다. 봄철에는 아침과 저녁의 기온차가 크기 때문에 춥거나 덥거나 할 때 적절히 옷을 입어 체온을 유지해야 합니다. 체온 조절이 잘되면 면역력을 강화하여 질병에 걸리지 않을 확률이 높아집니다. 둘째, 실내환경 개선도 환절기 질병 예방에 중요합니다. 봄철은 대기 중 미세먼지와 꽃가루가 많아지기 때문에 실내환경 개선에 신경써야 합니다. 공기청정기를 사용하거나 창문을 닫아 먼지나 꽃가루가 들어오지 않도록 합니다. 셋째, 적극적인 운동도 환절기 질병 예..
원문링크 : "환절기에 강한 면역력을 위한 음식과 예방 방법"
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티