담석 왜 생길까? 예방법과 관리 팁까지 총정리

**목차:** 1. 담석이 생기는 이유 2. 담석 예방법 - 건강한 식습관 유지 - 체중 관리 - 충분한 수분 섭취 - 꾸준한 운동 3. 담석 관리방법 - 식이 관리 - 적절한 수분 섭취 - 체중 유지 - 꾸준한 운동 - 의사와 상담 **담석 예방과 관리 방법! 건강한 삶을 위한 습관** 안녕하세요! 오늘은 담석이 생기는 이유와 **담석을 예방하고 관리하는 방법**에 대해 알아보겠습니다. 건강한 삶을 위해 소중한 정보를 함께 공유해드리겠습니다. **담석이 생기는 이유** **담석은 담낭 내에 콜레스테롤과 빌리루빈이 농축되어 결정을 형성하면서 발생**합니다. 이로 인해 담관이 막히면서 담낭염 등의 합병증을 유발할 수 있고, **심한 통증과 불편함을 야기**합니다. **담석 예방법** 1. **건강한 식습관..

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