판토텐산 효능 비오틴 없으면 무용지물

아마 대부분이 제목을 보고 들어오실 것입니다. 결론부터 말하자면 제목 그대로 판토텐산 효능을 보기 위해서는 비오틴이 없으면 무용지물입니다. 그 이유에 대해서 간략하게 설명드리겠습니다. 위키백과 우선 판토텐산은 8가지 비타민B군 중 하나로 피부와 모발을 구성하는 콜라겐을 만드는데 필수적인 물질이며 피부와 모발 건강을 목적으로 섭취하는 이들이 대부분이지만 피로와 스트레스에도 도움을 주기에 항 스트레스 비타민이라고 불리기도 합니다. 즉, 판토텐산이 결핍될 경우 피부 트러블에서 끝나는 것이 아니라 만성 피로로 이어질 수 있기에 항상 부족하지 않도록 보충해야 합니다. 하지만, 피부 관리를 위해 먹는 판토텐산이 오히려 피부를 악화시키며 탈모를 유발할 수 있습니다. 왜냐하면, 비오틴과 판토텐산은 같은 비타민B에 속하기에 흡수 메커니즘으로 인해 일어날 수 있는 문제 때문입니다. 특히, 비오틴과 판토텐산은 분자 구조와 흡수 경로가 유사하기 때문에 한 성분만 과다 섭취하게 되면 다른 성분의 흡수가 줄...

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