녹내장 예방하는 방법

녹내장 예방하는 방법 녹내장은 안구 내부의 압력 상승으로 시신경이 손상되는 질환이며, 주로 눈의 물빛이 제대로 배출되지 않아 발생합니다. 녹내장의 주원인은 유전적 요인이지만, 생활 습관을 개선함으로써 녹내장의 위험을 줄일 수 있습니다. 정기적인 눈 건강 검진 눈의 건강을 주기적으로 검진받는 것이 중요합니다. 특히 녹내장은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 늦게 발견되기 쉬우므로, 정기적인 검진을 통해 조기 발견과 치료가 가능합니다. 건강한 생활습관 흡연과 과도한 카페인 섭취는 눈압을 높여 녹내장의 위험성을 증가시킵니다. 따라서 흡연을 하지 않고, 카페인 섭취를 적절히 제한하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동 규칙적인 유산소 운동은 눈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 하지만 고강도 운동은 눈압을 잠시 높일 수 있으므..

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