오토파지(자가소화작용) | 공복이 최고의 약인 이유

우리는 습관처럼 매일 3끼를 챙겨 먹고 있습니다. 어릴 때부터 규칙적으로 3끼를 잘 챙겨 먹어야 건강하다고 배웠으니까요. 하지만 아무런 생각 없이 3끼를 챙겨 먹는 것이 오히려 건강을 망칠 수 있습니다. 그럼..

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