마인드 풀니스 10분 명상법

#마인드 풀니스 #명상 #10분 #머릿속을 비우는 법 마인드 풀네스가 뭐야? 지금 이 순간, 바로 여기에 집중하는 것을 말합니다. 명상이 정확히 뭐야? 마음을 가라앉히고 한 발 떨어진 관점에서 자신을 바라보는 것..

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