오징어 릭 덮밥과 새우 두부 계란국

오징어 와 릭 , 여러 야채를 넣고 덮밥과 두부 계란국을 만들었어요^^왼쪽 위에 초록색이 대파 왼쪽 아래가 릭 이네요,, 적당히 섞어 놓으니 릭과 대파는 비슷해 보이네요,당근 파프리카 양파 도 가지런히 썰어 놓았네요,오징어 예요,,, 이것도 냉동 ,, 아시죠?토론토 쪽은 바다가 없어서 주로 해산물은 냉동을 많이 먹어요,,,아주 깔끔하게 잘 손질 되어 제품화 하기때문에 믿고 먹을만 해요,,,위에 야채 재료들을 잘 볶아서 덮밥을 만들었어요,,,밥위에 꺼뭇한 것은? 그런 아마씨 가루예요,,, 전 밥을 할때 아마씨 가루를 넣어서 합니다. 아마씨---Flaxseed 라고 하지요,,제가 아마씨 를 좋아하는 이유중에 하나는 음식에 넣었을때 ,,,, 딱..........

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