코어근육 강화 운동의 장점과 운동방법 3가지

1. 코어 근육의 이해와 장점 코어 근육(Core Muscle)은 인체의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육으로, 등 - 복부 - 엉덩이 - 골반에 걸친 그육들을 종합적으로 이야기 합니다. 간단하게는 CORE, 신체..

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