공황장애 극복하자 혹시 힘들어 하시는 분 있다면 극복하세요

공황장애 극복하자 혹시 힘들어 하시는 분 있다면 극복하세요 얼마 전 넷플릭스를 보다가 정신병동에도 아침이 와요라는 드라마를 시청하게 되었어요. 회차를 거듭할수록 드라마에 빠져들게 되더라고요 ㅎㅎ 매 회차마다 주제가 있는데 4회차인가 5회차에 공황장애를 소재로 다루었더라고요. 보는 내내 공감을 했던 것 같아요. 저도 갑자기 찾아온 공황장애로 인해서 한 달 정도 엄청 힘들었거든요. 혹시 정신병동에도 아침이 와도라는 드라마를 보신 분들은 아시겠지만 발작이 시작되면 10초 뒤에 죽겠다고 생각이 드는데 진짜 이 말에 공감했어요. 공황장애 증상은 사람마다 다 차이가 있지만 저는 폐쇄된 공간에 있으면 숨이 막히더라고요. 그래서 화장실에서 볼일을 보는데도 문을 열어두고 봤어요. 그리고 잠을 자다가 갑자기 눈이 번쩍 떠지면서 어두운 게 너무 숨 막혀서 불을 다 켜고 숨을 몰아서 쉬었어요. 지금 생각해 보면 숨이 안 쉬어진다는 생각에 과호흡을 한 게 아닌가 생각이 들더라고요. 그리고 가장 중요한 건 ...

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