국가직이 코앞, 시험 전 컨디션 관리 방법 [군포군무원학원]

안녕하세요. 군포군무원학원을 대표하는 독한 에듀윌 공무원 수원학원입니다. 국가직 시험이 두달도 채 안남은 지금 군포군무원 학원을 다니는 많은 공시생 분들이 힘들어하는게 부쩍 눈에 보이는 요즘입니다. 그래서 오늘은 국가직이 코앞인 요즘 시험 전 컨디션 관리 방법을 알려드리겠습니다! 규칙적인 수면 패턴 만들기 컨디션 유지를 위한 조건 중 하나가 바로 양질의 수면과 충분한 숙면 취하기 입니다. 잠들기 전 핸드폰 화면 보는 것을 피하고 수면시간은 6시간 정도 충분히 확보하는 것이 필요해요. 시험이 코앞으로 다가와 조급한 마음에 잠을 줄여가면서 공부시간을 늘리다가는 오히려 컨디션이 안좋아져 결과가 잘못될 가능성이 있어요. 카페인 조절 각성효과 때문에 공시생이 자주 찾게되는 에너지드링크나 커피 같은 카페인 음료는 지나치게 많이 먹으면 컨디션을 오히려 저해시키니 적당히 조절하시기 바랍니다! 낮에 햇빛 쬐며 산책 햇빛을 통해 체내 합성할 수 있는 비타민D는 수면장애 개선에 효과적입니다. 국가직 시...

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