건강한 100세인생, 당뇨와 어지럼증을 극복한 체험수기문국장 따라하기#건강전도사, #문국장, #시니어운동추천, #근육은연금보다강하다, #시니어헬스, #시니어근육운동건강하게 100세를 살기 얼마나 힘든지 요즘 더 느끼고 있습니다. 확실히 활동량이 줄다보니 몸이 아파오는거 같네요. 오늘은 건강한 100세인생, 문국장 따라하기라는 책으로 이야기 해볼까 하는데요. 비실이였던 저자 문용휴 지도자가 건강전도사가 되기까지의 경험과 그간 학습해 온 이론들을 정리한 책입니다. 40년간 그를 괴롭혀온 요통을 근력운동으로 완치할 수 있었다고 하는데요. 거기에 당뇨와 어지럼증까지 식단개선으로 극복한 체험 수기를 풀어낸 책입니..........
건강 100세 운동으로 이기는법 시니어헬스 운동법에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 건강 100세 운동으로 이기는법 시니어헬스 운동법
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티